Advertisements
Bezbolesny obrzęk stóp lub kostek jest powszechny i może wystąpić z różnych powodów. Przyczyny spuchniętych stóp mogą obejmować:
- zbyt długie przebywanie na nogach
- źle dopasowane buty
- ciąża
- czynniki związane z trybem życia
- niektóre schorzenia
Kiedy płyn gromadzi się w tkankach, nazywamy to obrzękiem. Podczas gdy obrzęk zazwyczaj ustępuje samodzielnie, istnieją pewne domowe sposoby, które mogą zmniejszyć obrzęk szybciej i zwiększyć twój własny komfort. Oto 10 sposobów, które warto wypróbować.
1. Pij od 8 do 10 szklanek wody dziennie
Choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją, przyjmowanie wystarczającej ilości płynów faktycznie pomaga zmniejszyć obrzęk. Kiedy twoje ciało nie jest wystarczająco nawodnione, zatrzymuje płyny, które ma. To przyczynia się do powstawania obrzęków.