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8. Perdez du poids si vous êtes en surpoids
Le surpoids peut réduire la circulation sanguine et entraîner un gonflement des membres inférieurs. Il peut également entraîner une tension supplémentaire sur les pieds, provoquant des douleurs lors de la marche. Cela peut conduire à être plus sédentaire – ce qui peut également provoquer une accumulation de liquide dans les pieds.
Perdre du poids peut contribuer à soulager la pression exercée sur vos pieds et peut-être aussi à réduire le gonflement des pieds. Demandez à votre médecin si vous avez besoin de perdre du poids et quelles sont les méthodes saines pour y parvenir.