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4. Surélevez vos pieds, de préférence au-dessus de votre cœur
Placez vos pieds sur des coussins, des oreillers ou même des objets comme des annuaires téléphoniques lorsque vous dormez. Si vous cherchez à réduire le gonflement des pieds pendant la grossesse, essayez également de surélever vos pieds plusieurs fois par jour. Visez environ 20 minutes à la fois, même sur un pouf ou une chaise.
Essayez d’éviter de rester debout pendant de longues périodes et restez debout quand vous le pouvez.