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3. Prenez un bain frais au sel d’Epsom pendant 15 à 20 minutes.
Le sel d’Epsom (sulfate de magnésium) peut non seulement aider à soulager les douleurs musculaires. Il peut également réduire le gonflement et l’inflammation. La théorie veut que le sel d’Epsom élimine les toxines et favorise la relaxation.
Assurez-vous simplement d’obtenir des sels d’Epsom portant la désignation USP. Cela signifie qu’il répond aux normes établies par la Food and Drug Administration américaine et qu’il peut être utilisé en toute sécurité.